“混元体功法，是在苍岳皇朝普及下在民间传开，人人可练没有什么限制。”

“别看这本功法简单易得，但是也是经过几代宗师验证修改而得。”

“比起其他有限制条件的功法来说，这个可以说是人人都可以修炼而成。当然最后的成效因人而异。”

“你现在刚刚开始修炼，这本功法你拿去自己好好研究，有什么不懂的再问我。”

苏妍将一本的书籍扔向他。

李安翻开功法，还好里面的字都是熟悉的大中华汉字，只是有些字带繁体。

“修炼入门不难，重要的是需要搭配几味药材进行药浴可以事半功倍。”

“这个药方你先收好，自己去药店买。功法不值钱，但这个药方可是一般人拿不到的。”苏妍说道。

回到房间。

李安看着手上的功法，有些激动。

终于开始接触这个世界的修炼了。

“调整呼吸节奏，深吸气、慢呼气，让气息均匀而悠长。”

李安盘膝坐在床上，按照功法上的指引。

双眼紧闭，排除杂念，意守丹田（位于脐下三寸处），

想象随着每次呼吸，天地间的灵气通过鼻腔进入体内，顺着经脉下沉到丹田，转化为自身的气血。

当通过呼吸吐纳积累了一定的气血后。

李安开始按照气血在体内的运转之法。

根据特定的经脉路线，引导气血在体内循环。

两个小时过去后。

李安除了感觉腰酸背痛，腿麻以外，似乎没有其他感觉。

“我是不是练岔气了。”开始怀疑是不是没练对。

“不管了，先这样练吧。”

李安盘膝而坐，又开始入定状态。

第二天。

“你，这黑眼圈，怎么回事。”当早上苏妍看见李安那浓浓的熏式黑眼圈，被吓了一跳。

“你昨天偷鸡还是摸狗去了。”

“快，快扶我一下，我腿麻了站不起来。”李安扶着墙，双腿哆嗦。

昨天晚李安拿着功法兴奋一晚上。

在床上盘膝运行经脉，谁成想一下睡了过去，等天亮再次醒来，腿已经麻了，伸不直。

“哈哈哈，你不会告诉我你昨天晚上就这样练了一整夜吧。”苏妍笑道。

“我不是给了你药方吗。炼体境入门，得搭配药浴来练。就这样干练怎么能行。”

苏妍止不住的笑。