邓安并未盲目扩招。他深知兵贵精不贵多。他与王越、程咬金、张清一同把关，从数百名应募者中，仔细挑选了五十人。

多是二十至三十五岁的青壮，体格健壮，眼神中尚存一丝淳朴与求生欲，最重要的是，看起来肯听话，能吃苦。

五十名新募的乡勇，暂时驻扎在城外王越早先物色好的一处废弃庄园里。

这些刚刚脱离饥寒的汉子，最初对邓安这个面容稚嫩、身材尚未长成的少年首领，心中不免存有几分轻视和疑虑。一个半大孩子，能带得好兵？

然而，这种疑虑，很快便被现实击得粉碎。

别说那凶神恶煞的程咬金了，首先便是那无与伦比的“伙食”。

吴老三被邓安调来负责后勤，邓安亲自规划食谱。虽无山珍海味，但每日两餐，主食是管饱的粟米饭或麦饭，搭配时令蔬菜，每隔两三日竟能见到油光闪闪的肉腥！

或是邓安指导制作的豆制品补充蛋白。这对于常年饥一顿饱一顿的流民而言，简直是神仙般的日子！光是这伙食，就足以让他们死心塌地。

其次，是邓安这位少年首领展现出的“不凡”。

他虽年少，但言谈举止沉稳有度，更兼“有点名气”。

关于他叛出董卓的传闻已在私下流传，虽不知细节，但“敢杀董卓弟弟”这件事本身就已带上传奇色彩，让人不敢小觑。

而且，他并非只动嘴皮子，所有训练，他身先士卒！

邓安的训练计划，融合了他现代的知识与王越的古典武艺。

晨练（科学健身与有氧）：

天蒙蒙亮，队伍便集结。先是由邓安带领，进行一套他称之为“舒展筋骨”的奇怪动作，活动关节，避免拉伤。

随后是围绕着庄园的负重越野跑，每人背负着装有沙石的麻包，距离逐渐增加。

上午（基础武艺）：

由王越亲自督导，练习最基础的站桩、劈、刺、步伐。

王越要求极严，动作稍有不到位，便是冷声呵斥甚至亲自纠正。邓安也跟在队伍里，一丝不苟地练习，他深知基础的重要性。